Семинар «Основы кроссфита для подготовки фехтовальщика» в Старом Осколе!
Семинар провел Виталий Карякин:
- председатель регионального отделения ИСБ России по Курской области:
- тренерский стаж более 15 лет;
- высшее образование в области физической культуры;
- международный сертификат CrossFit Level1 Trainer;
- опыт работы в спортивной реабилитации.
Многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований по историческому фехтованию, мастер спорта НАП России.
Виталий внедряет программы кроссфита для повышения результативности фехтовальщиков. В результате сотрудничества в рамках проекта планируется проведение трёх совместных мероприятий НКО «Стальной Оскал» и инициативной группы Авалон: школа фехтования г. Курск.
Семинар делился на две части. В теоретической разбирали понятия "сила", "ловкость", "выносливость", "скорость"; важность режима и систематичности тренировок, поговорили о питании спортсмена.
На практической части Виталий объяснял правильную технику выполнения упражнений с гирями, медболами, абматами и скакалками. Показал разнообразные кроссфитные комплексы и поделился вариантами построения тренировки фехтовальщика. Так же участникам были представлены упражнения на статику и сделаны необходимые "отстройки".
Следующий месяц мы посвятим закреплению знаний и навыков, полученных на семинаре. Мы благодарим наших партнеров Авалон: школа фехтования г. Курск и спонсоров, благодаря котором мы приобрели необходимое оборудование.
Проведение мероприятий реализуется при поддержке программы НКО-СОКРАТ, являющейся инициативой благотворительного фонда «Искусство, наука и спорт» и реализуется совместно с Агентством социальной информации при поддержке Правительства Белгородской области» .
